パーソナルセッション

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    2020年あけましておめでとうございます

    遠い未来だと思ってた2020年になりました。あけましておめでとうございます。今日は夜が明ける前から家を出て「行動と決断の神様 やりなおし神社」こと姫嶋神社さんにお参りに来ました。仕事の相棒「Gua Sha」を持参し、新しい風を入れました。今年1年、パー…

  2. 19-12-18-07-28-06-245_deco

    手を後ろに回す動作の痛み改善

    手を後ろに回す動作を「結帯動作」と言います。上腕にある三角筋が固くなると、結帯動作時に手が上がりにくくなります。写真は、グアシャによるアプローチでの結帯動作の痛み改善例です。施術時間は約5分でした。…

  3. FB_IMG_1576619872192

    グアシャ導入

    パーソナルセッションで「グアシャ」を導入しました。「グアシャ」は「かっさ」とも言われ、中国で2500年前に発祥した民間療法です。道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。使用しているのは外科手術で使用されるほど純度の高いステンレスです。3つの…

  4. 19-09-15-10-13-17-291_deco

    パーソナルセッションのPOP製作

    今の目標は、地元密着型のパーソナルトレーナーになること。セッションのご依頼は年齢的にLINEもされてなかったりして、電話かSMSでのことが多い現状です。「SNS(で発信して集客するタイプ)の人ではなく、リアル(対面して)の人」とアドバイスいただいたこともあり、仕事の活動はあまりfac…

  5. ar06

    痛み改善パーソナルトレーニング

    「痛みは適切なストレッチと筋トレで改善できるものが多い」ということをご存知ですか?※※※※※4年ほど前から、ウェーブリングのレッスンをしています。ダンスやエアロビクスのレッスンではあまりないことですが、調整系レッスンでは、体のお悩みを相談くださる方が多くおられます。な…

  6. P_20190816_082910_vHDR_Auto

    整形外科学講座を受講しました

    ウェーブリングのレッスンには、体の悩みを抱えた方がたくさん来られます。パーソナルトレーナー養成コースへの参加を決めた理由のひとつに「慢性的な痛みの疾患を持った人から、痛みを取りのぞきたい」という思いがありました。わたしに相談して来られる時点で、すでに医師の診断を仰ぎ疾患名が判明してい…

  7. FB_IMG_1563657213943

    パーソナルトレーナー養成コース懇親会 2019.07

    5月から受講している竹上さんのパーソナルトレーナー養成講座。ゆうべは復習会&懇親会でした。竹上さんからの学びはすぐに現場で活かせるものばかり。自分自身の体もどんどん整っているきてます。来月も講座・復習会・懇親会、楽しみです。…

  8. 16-05-20-14-58-21-968_deco

    パーソナルウェーブリング

    昨日はウェーブリングのパーソナルセッションでした。グループレッスンでは、季節や時間帯にあったリングの使い方をご紹介していますが、パーソナルではその方のリクエストをお聞きし、そこにシュートしてトレーニングや動作を組みます。昨日のセッションでは、「スイムの動作をスムーズにするために肩甲骨…

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