昨日はウェーブリングのパーソナルセッションでした。

グループレッスンでは、季節や時間帯にあったリングの使い方をご紹介していますが、パーソナルではその方のリクエストをお聞きし、そこにシュートしてトレーニングや動作を組みます。

昨日のセッションでは、「スイムの動作をスムーズにするために肩甲骨とその周辺の筋肉を使えるようになりたい」とのリクエスト。

今まで、されたことがないような動きをいつくか取り入れ、肩甲骨が動きだすことを感じていただきました。

引っ張ったり押したり、リングを持つことで制限をかけ、動作の参加筋肉群を増やします。

パーソナルならではの濃い時間です。

サークルCurioの活動の一環としてもパーソナルセッションをいたしておりますので、気軽にお問い合わせください。

また、

ご友人と
ご家族と

など、おふたりや3人で行うセミパーソナルもあります。

気心の知れた方との少人数セッションは、体のいろんな情報をシェアすることもでき、こちらもオススメです。

サークルCurioはあなたとあなたの大切な人の体を作り、守るお手伝いをさせていただきます。