連休最終日は、楽しみにしていたウェーブフェスタに参加してきました。

ウェーブリングの考案者、牧先生のレッスンが受けられるのは、関西では稀なことなのです。

場所は名谷でした。以前はよく代行できてたのだけど、最近は遠方の代行はしなくなってるので、来るのは2年ぶりくらいではないかしら。

地下鉄がだんだん地上に上がって明るくなる、この感じが好きだったことを思い出しました。

駅までの広場では、タオルストレッチをしてるグループがいて、素敵な休日の朝を過ごされてるなぁと感じました。

さて、フェスタの会場はエスパティオさん。

1本めはウェーブリングヨーガ。

リングを使用しての三角のポーズ。わたしは前列奥の白いターバンです。

2本めは、ウェーブリングアクアウォーク&トレーニング。

お水とリングの特性を活かして、ジャンプしたり負荷をかけたり。リングの持ち方によって強度を変えることができるのです！

3本めは、ウェーブリングタイチ。

タイチーは太極拳のエクササイズのこと。リングを持って太極拳のポーズを取ります。

これがまぁ、牧先生が追い込む、追い込む。汗だくになりながら、慣れない動きを体に入れていきました。

これで帰るつもりでしたが、「当日申し込みも可能」とお聞きしたので、もう1本。ウェーブリングダンササイズです。

ウェーブリングのエクササイズでは少ない、リズミックリンバリング。

レッスン後に牧先生と「運動後のメンテナンスとしてのウェーブリングもいいけど、運動前に股関節や内転筋を使えるようにすると、怪我防止やパフォーマンスの向上に繋がる」というお話をしました。

時間の都合で最終レッスンのオールスターによるウェーブビクスは受けられなかったけど、充実の1日でした。

この学びを持ち帰り、今日からのレッスンに活かします。