8月のはじめに、ひめトレのBASIC1のの講習会に参加しました。

今回は、関西に帰省してたアロマセラピストの心友を誘って、受講しました。

参加者はほ100%女性かと思いきや、男性が4割も！

パーソナルトレーナーさんや、整体師さんもおられました。

わたしは、自分のサークルやサロンのカルチャークラスで骨盤底筋群のトレーニングメニューを提供したいと思い、参加しました。

BASIC1では、椅子に座って行う「ひめトレ5」を学びました。

インストラクターになりたてのころは、ツールを使って行うエクサイズに魅力を感じませんでした。

でも、ウェーブリングを知り、ツールを使うからこそできる動き、感じられる体の変化があると感じました。

特に骨盤への意識は難しい。だからといってそのまま使わないまんまでいると、その部位を「使えない体」になってしまいます。

自分の体の今の状態やウィークポイントを知ることによって、これからの体の使い方が変わり、それが習慣になると体が変化してきます。

少し先になりますが、来年のはじめにはひめトレ アドバンスを受講する予定ですので、スポーツクラブでもマットを使用してのひめトレメニューを提供する予定です。

レッスン参加者のみなさま、気を長くしてお待ちくださいね。