3月は、すべての回を同じ場所で行います。

和室でのウェーブリングは、前半の立って行うエクササイズも、後半の座位・寝姿勢もすべてオススメ！

3/2（木）
美濃山コミュニティセンター
和室1

3/9（木）
美濃山コミュニティセンター
和室1

3/16（木）
美濃山コミュニティセンター
和室1

3/23（木）
美濃山コミュニティセンター
和室1

3/30（木）
美濃山コミュニティセンター
和室1

〈時間〉
9:35-10:20
肩甲骨体操
10:30-11:30
ウェーブリング

体験もありますので、お問い合わせください。