昨日は、ビバスポーツアカデミー枚方さんの週替りレッスンで、ウェーブビクスを担当しました。
みなさん、初回よりもリングを持ち慣れた感じで、より汗をかいて、より楽しまれたようでした。
リングは、ただ「持つ」だけでなく「引っ張る」ことで、参加筋肉群が増えます。
また、「引っ張る」か「押す」かでも、使う筋肉や関節の向きが変わります。
これを意識されたことで、みなさん30分で汗だくに。
6月はスケジュールが合わず、週替りレッスンを担当しませんが、また企画しますね！
レギュラーでは、やってないなので、わたしも新鮮な楽しさを感じてます。
