3月までは移動時間がカツカツのレッスンがいくつかあり、忙しなく移動してました。

今期からそれらが全て解消され、レッスン間に少しお茶する余裕ができました。

親世代の方のお喋りの場であったりもする、スーパーの隅にあるイートインコーナー。

耳を澄ますと、親世代の方の体に関するお悩みなどのいろんな話が聞け、ふと自分が指導しているクラスのメンバーさまに置き換えて考えてみたりする時間でもあります。

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さぁ、3月まで45分だったウェーブリングのクラスが今日から60分になります。

レッスン時間が増えた15分に何をしようか考え、コアにアプローチすることにしました。

わたし自身、コアウェーブの講習を受けたあと、3日ほど体幹がしっかり安定していると感じ、エアロビクスのレッスンを実施するときに、とても体が楽でした。

この感覚を、参加者のみなさんにも伝えたい。

レッスンの長さだけでなく、時間帯も変わったので、今日初めてウェーブリングのレッスンに参加される方もおられると予想されます。

安全・運動効果・楽しさを柱に、エクササイズをお届けします。

尊敬する先生から引き継いだこのクラス、全力投球で臨みます。