2日めは、「ウェーブ腹圧体幹姿勢トレーニング」と「ウェーブリズム&サーキットトレーニング」。
腹圧は、去年のフィットネスセッションのレッスンで牧先生の助手を務めさせていただき、講習もぜひ受けたいと思ってました。
腹圧が入ると、体感が安定します。ダンスをする人にもいいと思いました。
いろんな姿勢で腹圧をかけますよ。
こちらはリズム&サーキット。踊る前かな。
腹圧はカルチャークラスやパーソナルで、リズム&サーキットは、グループでの指導に向いてそうです。
ということで、今日のカルチャークラスでリズムとサーキットを取り入れます！
認定証をいただきました。
牧先生と。
こちらは認定証用に撮ってくださいました。これで、アドバンスⅡが修了です。
アドバンスコースも、残り1日。
冬からずっと受講を楽しみにしてきたので、さびしい気もします・・・。
